今回の症状辞典はぜひ知って欲しい書籍を紹介させて頂きます。
この書籍には
- 全身１２か所の関節を守るための筋肉の名前
- 関節を守るための筋肉のセルフトレーニング方法
- いくつかの競技のためのトレーニング法
が載っています。
なぜこの書籍を紹介するのか？というと
この書籍の内容が本当に効果があると僕自身が実践の上で確信しているからです。
関節を守る筋肉を鍛えることで得られるメリットは
- 関節の痛みを大きく軽減できる
- 関節の動かせる範囲が広がる
- 出せる筋出力があがる
- 足の安定性があがる
- ケガの予防（一般から競技者レベルまで）
- 自分で覚えれば一生使えるセルフトレーニング
- 筋力のトレーニングなのでどんどん積み上げることが出来る
などなど、
今体の痛みを抱えている方に非常に有効かつ取り入れやすいものです。
これは今体の痛みを抱えて悩んでいる方にぜひ知ってほしい。
というか、知らない事が損失を生むと言えるレベルの方法です。
一般的には腰が痛ければ腰、肩が痛ければ肩に電気をかけたりマッサージをしたり、施術したりすることが多いです。
ただ、痛い場所と痛みの原因の場所は違うことが多いのです。腰痛だからと言って、腰に原因があるとはかぎりません。腰痛の原因が足首にあったり、肩こりの原因が内臓の疲労や手首にあったりもします。
全身のバランスを整えながら、どこが不調の原因なのかを独自の検査と施術で探していきます。
※個人差があり効果効能を保証するものではありません
一般的には腰が痛ければ腰、肩が痛ければ肩に電気をかけたりマッサージをしたり、施術したりすることが多いです。
ただ、痛い場所と痛みの原因の場所は違うことが多いのです。腰痛だからと言って、腰に原因があるとはかぎりません。腰痛の原因が足首にあったり、肩こりの原因が内臓の疲労や手首にあったりもします。
全身のバランスを整えながら、どこが不調の原因なのかを独自の検査と施術で探していきます。
※個人差があり効果効能を保証するものではありません
今後もこの関節トレーニングに関する情報はアップして行きます。
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