症状辞典：膝が痛い人へ「ラクな階段の下り方」

今回も引き続き膝が痛い人に向けての生活のなかでの注意点について。

今回は段差の上り下りの時の痛みで特に多い「段差や階段を下りる時」の膝に対していかに負担をかけずに下りるか？について動画を撮ってみました。

こんな感じで、日常生活の痛みがでる場面が分かればあとはどう工夫するか？という話になってきます。
痛みは日常生活の負担から始まりますので、あなたの痛みがどのタイミングで出ているのか？を知ることは地味ですがとっても大事なことなのです。